Entspannung und Konzentration: Entdecke Online Ausmalbilder und kreative Anleitungen

Ein Problem bei der Arbeit im Home-Office ist die Tatsache, dass man keine Pausen macht. Es gibt keine festen Arbeitszeiten und so merkt man oft nicht wie die Stunden verfliegen, ohne dass man sich ausreichend bewegt hat oder für Entspannung gesorgt. Das ist nicht nur ungesund, sondern auch unproduktiv. Wir geben Tipps.

[Werbung]

Für viele ist die Arbeit im Home Office ein wahr gewordener Traum: Keine festen Arbeitszeiten mehr! Das bedeutet man kann arbeiten, wenn man möchte, wenn man wach und energiegeladen ist, wenn Ruhe im Haus ist und einfach  genau dann, wann man mag. Das sind wirklich wichtige Punkte, weil nicht jeder auf Knopfdruck um eine bestimmte Uhrzeit Höchstleistungen bringen kann, wie es in den meisten Berufen einfach gefordert wird.

Home Office ist perfekt für Langschläfer, Nachtarbeiter und Saisonarbeiter und für alle Kreativen. Viele Home Officler arbeiten tatsächlich nachts, weil sie dann niemand mehr stört, und weil sie die Nacht einfach als sehr inspirierend empfinden. Manche arbeiten an einem wichtigen Projekt aber einfach mal fast 3 Tage durch, eben Tag und Nacht und vergessen wie ein Gamer das Essen, Duschen und Pausen machen. So weit sollte man es allerdings nie kommen lassen…

Das klingt für Außenstehende erstmal cool und unkonventionell, ist aber auf Dauer nicht gesund und schadet in erster Linie der eigenen Leistungsfähigkeit. Gönne also deinem Gehirn, deiner Wirbelsäule und deinem gesamten Organismus ausreichend Pausen und Abwechslung! Abwechslung ist ganz wichtig um Probleme zu lösen, schwierige Aufgaben zu erledigen und die Konzentration zu fördern. Wir Menschen sind nicht dazu gemacht, uns stundenlang nur einer Sache zu widmen.

Lasse also zu, dass dein Gehirn sich zwischendurch mit banalen Dingen beschäftigen möchte. Das sind für den einen Trash-Nachrichten und Trash-Sendungen, für den anderen Spiele und für viele eben auch ganz unspektakulär – der Haushalt. Sport und Fitness sollten bei Home Officlern sowieso fest eingeplant sein, Sonst entwickelt man Fehlhaltungen und verbringt mehr Zeit beim Arzt und mit Therapien als bei der Arbeit.

Denke bei all den Maßnahmen daran, auch deinem Gemüt etwas Gutes zu tun und das sind z.B. deine Hobbys. Wir haben für euch hier gute Tipps, die jeder Psyche gut tun, die helfen, alles aus anderer Perspektive zu sehen und die bewirken, dass Gehirn und Geist mal so richtig abschalten können. Denkt nicht, dass das banal und unwichtig wäre, probiert es aus, ihr werdet sehen, dass es eure Zellen wacher macht und ihr wieder frischer ans Werk gehen könnt!
Hier kannst du kostenlos Online malen & zeichnen.

Ausmalbilder online zur Entspannung – entdecke kostenlose Vorlagen und mehr

Eine wirklich effiziente Möglichkeit, sich von anstrengender Arbeit im Home Office zu erholen und neue Perspektiven zu entwickeln, sind Ausmalbilder, die ihr entweder online direkt am Bildschirm bearbeiten könnt oder ausgedruckt mit Papier und Stiften.

Ihr findet Ausmalbilder sind kindisch? Dann seht euch mal die Werke erwachsener Künstler an – das ist wahrlich kein Kinderspiel, solche Werke zu zaubern. Denn es geht dabei nicht ums flächige Ausmalen sondern darum die Bilder mit Schattierungen und Farbverläufen plastisch und real aussehen zu lassen. Wenn ihr das noch nie gemacht habt, werdet ihr sehen: Das ist eine echte Herausforderung und zwar eine, die Spaß macht!

Bei tutkit.com findet ihr dafür viel Anregung und zahlreiche kostenlose Ausmalbilder zum Ausprobieren. Das Ausmalen am Bildschirm geht einfach mit der Maus, ihr könnt aus allen Farben der Welt wählen und eure eigenen Farbnuancen erstellen. Ihr braucht beim online Ausmalen nicht alle möglichen Farbstifte parat zu haben, sondern es gibt einfach jede Farbe, die ihr haben wollt.

Die Flächen lassen sich ganz leicht füllen, die Farben übermalen, Fehler leicht ausbessern und ihr erstellt euch individuelle Werke, die ihr bei Gefallen dann auch ausdrucken könnt. Das Spiel mit den Farben, Formen, Motiven, Mustern tut wirklich viel für euer Gehirn, während ihr denkt, ihr würdet nur herumspielen. Unterschätzt die Wirkung von Farben und die Beschäftigung damit nicht! Sie tun uns einfach gut und besonders, wenn man selbst kreativ wird, bewegt uns das und macht uns allgemein produktiver. Hier ein paar einfache Beispiele, bei denen nicht genau ausgemalt wurde, sondern wo es einfach nur um den spielerischen Umgang mit Farben geht. Bei den beiden unteren Bildern wurde das Tool „Farbspray“ genutzt, was interessante Effekte erzielt und womit man vor allem schnell schöne, zufriedenstellende Bilder erstellt.

Ihr könnt dieses Portal einfach völlig kostenlos nutzen. Die Bilder erscheinen in bester Auflösung (4000×4000), sodass ihr nicht den Ärger mit verschwommenen Linien habt. Auch das online Ausmalen ist völlig kostenlos.

Lade dir hier kostenlos Vorlagen herunter.

Die eigenen Kinder zuhause als Homeofficler beschäftigen

Ein weiteres wichtiges Thema, für alle, die zuhause beruflich arbeiten wollen oder müssen, ist natürlich die Ablenkung durch die eigenen Familienmitglieder. Besonders Kindern kann man schwer beibringen, dass Mama oder Papa zuhause auch mal ein paar Stunden Ruhe brauchen. Da ist es gut, wenn man sie sinnvoll beschäftigen kann und das eben nicht nur Handyspielen und Filmen gucken.

Kinder sollen kreativ sein, sich ausprobieren und ihre motorischen und sensorischen Fähigkeiten entwickeln. Dafür sind Ausmalbilder super und niemals langweilig, denn man kann ihnen online ja immer wieder neue Vorlagen bieten. Eine schöne Idee für kleine Mädchen sind die Märchen- und Prinzessinnenbilder von tutkit. com. Wir haben euch hier mal ein Beispiel ausgemalt.

Finde hier noch zahlreiche weitere kostenlose Prinzessinnen-Ausmalbilder.

Basteln und DIY-Inspirationen

Unruhige Kinder bekommt man schnell beruhigt, wenn man ihnen diese Anleitungen zum Basteln mit Papier zeigt. Besonders die bunten Schachteln haben es Kindern angetan, denn so können sie all ihren Krimskrams auf dem Schreibtisch schön sortieren und immer wieder neu anordnen. Auch für Erwachsene ist das Schachtelnfalten eine gute Idee, zum Beispiel für Büroklammern, Münzen etc.

Das Falten regt die Fantasie der Kinder ungemein an und inspiriert zum Erfinden, Entwickeln und dreidimensionalem Denken.

Ihr findet auf tutkit.com unzählige Anleitungen in Text und Video und viele Inspirationen für kreative Projekte im DIY-Stil – perfekt als Geschenke oder für die eigene Dekoration.

Testet die Plattform einfach kostenlos, wenn ihr euch anmeldet ist auch die komplette Website werbefrei. Im Test könnt ihr für 3 Tage lang sämtliche Anleitungsvideos auch außerhalb des DIY- und Ausmalbereichs ansehen. Aber auch wenn ihr beim kostenlosen Account bleibt, habt ihr sehr viele Möglichkeiten der Nutzung. Es lohnt sich also in jedem Fall!

Hier eine kleine Auswahl der Themen:

Tutorials

• 3D, Audio & Video
• Design (Illustration, Layout & Druck)
• Fotografie & Bildbearbeitung
• KI & Trends
• Office
• Online-Marketing & Business
• Webdesign, CMS & Entwicklung